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“La resiliencia es más que resistir, es también aprender a vivir” – Boris Cyrulnik.

19 abril 2021

¿Cómo podemos trazarnos metas, mantener la esperanza, ser constante con nuestras tareas diarias en estos tiempos donde reina la incertidumbre y el cambio?

El poder de la resiliencia nos tiene una respuesta.

Según palabras del científico y psicólogo Norman Garmezy, la resiliencia es “la capacidad para recuperarse y mantener una conducta adaptativa después del abandono o la incapacidad inicial al iniciarse un evento estresante” (Garmezy,1991, p.459).

En otras palabras, es la capacidad para caer parados frente a la adversidad y de mantener intactas las competencias y el nivel de adaptación.

En el mundo entero y en nuestro país, la pandemia nos lleva a experimentar extremos que en nuestra generación nunca experimentamos. El distanciamiento social, la caída de la economía, el cambio de rutinas, la enfermedad y hasta la muerte repentina de nuestros seres queridos nos enfrenta a la decisión de caer y derrumbarnos o de hacer uso de nuestra fuerza de resiliencia.

Como cita Merardo Arriola en su libro “Dando paso a la Vida”, La resiliencia no es sinónimo de invulnerabilidad (que supone que el individuo no será tocado y herido por la adversidad); se refiere más bien a la robustez (hardiness) de las competencias que poseen ciertos individuos confrontados a situaciones de riesgo y a situaciones estresantes (Luthar, Cicchetti et Becker (2000); Rutter (1999).

Por lo tanto, la resiliencia es la capacidad humana universal para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas o incluso ser transformado por ellas. (Grotberg, 1995)

Entonces, podemos ver una luz de esperanza y de confianza para construir nuestro presente con miras a nuestro futuro. Esperanza porque sabemos que, aunque las situaciones externas sean cambiantes o desafiantes, podemos tomar la decisión de ver la posibilidad de crecimiento y evolución. Confianza porque, viendo nuestro pasado como humanidad, podemos darnos cuenta de que, como especie humana sobrevivimos victoriosos a grandes pandemias, holocaustos y destrucción. Y fueron justamente esos eventos tan desgarradores los que habilitaron la posibilidad de una gran evolución hacia más vida.

Boris Cyrulnik, psiquiatra, neurólogo y etólogo francés conocido como uno de los padres de la resiliencia nos dice: “La resiliencia es el arte de navegar en los torrentes, el arte de metamorfosear el dolor para darle sentido; la capacidad de ser feliz incluso cuando tienes heridas en el alma”

¿Se puede aprender a ser resiliente?

La respuesta es sí, se puede aprender a ser resiliente. La clave está en la percepción, en la mirada que decidimos tener sobre el evento estresante o traumático. Tenemos dos opciones, ¿lo vemos como un callejón sin salida que nos quita todas nuestras fuerzas o lo vemos como una oportunidad para crecer y evolucionar?

Se requiere coraje, decisión y adaptación. Se requiere coraje para dejar de ser quienes fuimos y cambiar la manera en la que vivíamos, para decidir y asumir la responsabilidad de reconstruirnos con una nueva identidad, una nueva manera de vivir, totalmente adaptable a la realidad en constante cambio.

Fuentes de investigación

  • Arriola-Socol, Merardo (2002) Dando paso a la Vida, Asunción, Paraguay.
  • Grotber, Edith (1995). The Internacional Resilience Proyect: Promoting Resilience in Children, E.E.U.U.
  • Garmezy, Norman (1993), Childen in poverty: resilience dispite risk, Psychiatry,56.
  • Luthar, Cicchetti et Becker (2000), The construct of resilience, Child development, 71.
  • Rutter (1999), Resilience concepts and findings, Journal of family therapy,21. Cyrulnik, Boris, (2002) Los patitos feos. Gedisa.

Categoría: Carreras de Administración de Empresas, Marketing y Negocios Internacionales

Etiquetas: docenciaextensióninvestigaciónTripode

Lic. Eugenia de Loof

En mi camino de crecimiento profesional me formé como Psicóloga Clínica en la Universidad Católica Nuestra Señora de la Asunción. Además en Psicoterapia Corporal Integrada en la perspectiva de la Psicoterapia Corporal Integrada por L' Institut International of Formation et Development Psychoculturel. Y como facilitadora de Respiración Holotropica certificada por Grof Transpersonal Traning Inc de USA.
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